Секреты русской бани
Мало кто не любит жаркой бани. Парная поможет отдохнуть и очистить тело и душу, и исцелиться от всяких недугов. Недаром на Руси говорили: "В бане помылся - заново родился." Чем полезна баня Банная процедура воздействует на организм комплексно: теплом, водой, паром, резкими перепадами температуры, массажем. Кожа наливается кровью, выделяет пот через поры, выводит вредные вещества, освобождается от жира. Под влиянием горячего воздуха, похлестывания веником поры расширяются, а от холода - сужаются, происходит эффективная гимнастика кожи и сосудов, тренировка сердца и всей системы кровообращения. Улучшаются кровоток и лимфоток, водно-солевой обмен, работа органов дыхания. Русская баня - прекрасная профилактика простудных заболеваний. Баня может излечить радикулиты и болезни суставов, прогревая мышцы, сухожилия, связки. Систематическое посещение парной наряду с гимнастикой и соблюдением режима питания позволяет снизить вес. Когда не стоит ходить в баню: После распития алкогольных напитков, натощак или сразу после приема большого количества пищи. В состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном При язвенной болезни со склонностью к кровотечениям, обширных воспалительных заболеваниях кожи, почечной недостаточности, эпилепсии, онкологических инфекционных заболеваниях. Виды бань Русская паровая - очень влажная баня Римская или турецкая - очень сухая с разной температурой воздуха в разных парильных помещениях. Сауна - суховоздушная, очень жаркая баня.
